إظهار الرسائل ذات التسميات صحة عامة. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات صحة عامة. إظهار كافة الرسائل
السبت، 12 أكتوبر 2013
الجمعة، 11 أكتوبر 2013
الخميس، 10 أكتوبر 2013
الثلاثاء، 8 أكتوبر 2013
الأحد، 6 أكتوبر 2013
الجمعة، 4 أكتوبر 2013
السبت، 14 سبتمبر 2013
الثلاثاء، 10 سبتمبر 2013
الإمساك أسبابه وعلاجه
الإمساك هو عدم القدرة على إخراج الفضلات بشكل منتضم أو بشكل كامل
والأسباب المؤدية إليه هي :
عدم تناول الألياف بشكل كامل
تغيير الحمية الغدائية أو السفر
التأخر في الدهاب للحمام
الإكتار من الأدوية والعقاقير
عدم شرب الماء بشكل كاف
الإكتئاب
التوتر
بطئ حركة الأمعاء
الإفراط في إستخدام الملينات
الحمل
عدم ممارسة الرياضة
وللعلاج من الإمساك حاول أن تعمل عكس هذه الأسباب التي تؤدي إليه
الحمية الغدائية المتوازنة والغنية بالألياف
الإكتار من تناول الفواكة
النخالة
تجنب الأطعمة الكتيرة السكريات
شرب الماء بكترة
شرب القهوة بمقدار كوب واحد في اليوم فهي تساعد على خروج الفضلات
الأحد، 18 أغسطس 2013
الجمعة، 16 أغسطس 2013
الأربعاء، 7 أغسطس 2013
لا ترمي نواة التمرإبتداء من اليوم
فوائد نواة التمر
أولا يجب حرقها وتحميصها ومن ثم سحقها
ينبت رموش العين
يقوي البصركحلا
يسود العين ويجعلها واسعة وجميلة
ينمي الشعر مع زيت الزيتون
مغدي
مدر لحليب المرأة المرضع
يعيد الرحم إلى مكانه بعد الولادة بخورا
آلام المفاصل
تسكين آلام الأسنان
بديل للشكولاطة
بديل للقهوة التي تحتوي على الكافيين
مرض السكري
واقي من السرطان
الأحد، 4 أغسطس 2013
فوائد الزيوت العطرية والتدليك بها
فوائد الزيوت العطرية
من وسائل العلاج في الطب البديل وتحديدا التدليك
تعمل على تحسين الحالة النفسية والعقليةوالعاطفية وتجدد نشاط الجسم
يعمل على خلق حالة من التوازن بين العقل والجسد
مزاياها :
قدرتها على النفاذ من خلال طبقات الجلد في الجسم
سهولة إمتصاصها لتيار الدم
يمكن إستنشاقها عن طريق الانف
البخار الصاعد أتناء التدليك له نتائج إيجابية في إخرج السموم من الجسم
وقدرته على معالجة :
الصداع
إضطرابات الهضم
إرتفاع ضغط الدم
مطهر
يقضي على الجراتيم
بعض الزيوت تعمل على توازن الهرمونات في الجسم "زيت الورد"
وبعضها الأخر تعمل على تهدئة الأعصاب وسرعة الإنفعال
التخلص من القلق متل اللافندر
عدم القدرة على النوم العميق
روائح الورود وأزهار اللوز تساعد في :
تنشيط حاسة الشم
تخفيف الالم
تحسين المزاج
عملية التعافي والشفاء نت الأمراض
ومن فوائد الزيوت العطرية أيضا :
العناية بالبشرة والخفاض عليها
تحذير :
لا يجوز شرب أي من الزيوت العطرية أو إستخدامها داخليا
المصابين بإرتفاع ضغط الدم أو أمراض مزمنة يجب عليهم إستشارة الطبيب قبل إستعمالها
كذلك النساء الحوامل والأطفال وكبار السن
الاشخاص دوو البشرة الحساسة يجب عليهم وضع كمية صغيرة من الزيت على منطقة من الجلد للتأكد من عدم حدوت إلتهابات
الجمعة، 2 أغسطس 2013
البقدونس وسرطان التدي
في دراسة حديتة وجد الباحتون في جامعة ميسوري بالولايات المتحدة الأمريكية أن مركبا في البقدونس وكذلك الفواكه والمكسرات يمكن أن توقف بعض الخلايا السرطانية كسرطان التدي من الثكاثر والنمو
والتجربة كانت بتعريض فئران مصابة بنوع معين لسرطان التدي لمركب "apigenin" وهومركب موجود في البقدونس ونباتات أخرى
فكانت النتيجة:
تأخر وتوقف نمو الأورام عند الفئران التي تعرضت للمركب "apigenin"
إستمرار إنتشار الأورام السرطانية في الفئران التي لم تتعرض للمركب
وقال العلماء أن هذه النتيجة يمكن أن تأتي بنتيجة بالنسبة للنساء الدين يتناولون علاج بالهرمونات كهرمون "mpa"الدي يعمل على تسريع إنتشار سرطان التدي بتشكيل أوعية دموية جديدة تساعد على إنتشار الأورام لا الحد منها
خلاصة:
مركب "apigenin" موجود في البقدونس والكرفس والتفاح والبرتقال والمكسرات
وهو لا ينتشر بشكل كافي في مجرى الدم وليس هناك لحد الساعة جرعة محددة للبشر لحد الان ولكن وجب تناول هذه النباتات والفواكه لتأخير عملية ضهور سرطان
التدي والحد من إنتشاره وهذه الفكرة تعتبر جيدة لحد الساعة
الاثنين، 8 يوليو 2013
الخميس، 4 يوليو 2013
الجينات قد تلعب دورا في شيخوخة البشرة
الجينات قد تلعب دورا في شيخوخة البشرة
.قال اخصائيون بان الحمض الاميني قد يساعد في توقع كيفية تغير البشرة مع التقدم في السن.
واظهر باحثون انه على الرغم من تأثير كل من التدخين والتعرض للشمس في شيخوخة البشرة الا ان جينات الاشخاص قد يكون لها تأثير اكبر.
وقال الاخصائيون بان هذا البحث الرائد قد
يساعد في معرفة الاختلافات بين كل من الجينات كبيرة العمر وصغيرة العمر.
واظهروا بانه بفهم كيفية جعل الجينات الكبيرة في العمر تبدو صغيرة وكيفية
الحفاظ على الجينات الصغيرة من ان تصبح كبيرة في العمر فعندها يمكن تقديم
النصائح الافضل للمرضى للاعتناء ببشرتهم.
يقوم الباحثون الان بالبحث في الفروقات بين كيفية تعبير الجينات في البشرة كبيرة السن و صغيرة السن وكيفية تأثير النظام الغذائي في هذه الجينات.
في الدراسة قام الباحثون باعطاء الفئران الحوامل غذاء يفتر حمض الفوليك والذي يغير من تعبير الجينات المسؤولة عن لون الشعر في مواليدهم. وتسبب ضعف النظام الغذائي بتغير في لون الشعر من اسود الى اشقر في المواليد وجميع الاجيال المستقبلية.
وهذه الدراسة تبين اثر النظام الغذائي في تعبير الجينات بشكل كبير.
وقال الباحثون بان الاجيال التالية من الدراسات المبنية على الجينات قد تساعد في تحديد ليس فقط المكونات التي قد تعمل بشكل افضل لانواع محددة من البشرة ولكن ما يتناوله الشخص طوال حياته قد يؤثر في البشرة ايضا.
السباحة في مياه ملوثة قد تصيب بالأمراض المعوية والجلدية
بمناسبة فصل الصيف
تعيش بعض الجراثيم والبكتيريا في مياه حمامات السباحة والبحار، فيتعرض
من يتواجد فيها إلى الإصابة بأمراض عديدة، فالسباحة في مياه ملوثة قد تسبب
الإصابة بالأمراض المعوية والجلدية.
ويعتقد البعض أن مياه حمامات السباحة آمنة ونظيفة كونها معقّمة بماء الكلورين، إلا أن هناك بعض الجراثيم والبكتيريا التي لا تتأثر بتلك المادة بسرعة منها بكتيريا الإيكولاي، والتواجد داخل تلك المياه أو الشرب منها كفيلة بنقل تلك البكتيريا.
كما أن السباحة في مياه ملوثة قد تسبب الإصابة بالأمراض المعوية، وقد تؤدي إلى ظهور حساسية وفطريات على الجلد، كما أن تلك المياه قد تسبب التهاباً في الأذن وتهيجاً في العينين، لذلك يجب الامتناع عن الشرب من مياه أحواض السباحة أو من مياه البحر.
ويشدد الخبراء على الاستحمام قبل وبعد النزول إلى حوض السباحة، وعدم ارتياد المسبح في حال الإصابة بالإسهال أو بمرض جلدي معد.
السباحة في مياه ملوثة قد تصيب بالأمراض المعوية والجلدية
بعض الجراثيم والبكتيريا في المياه لا تتأثر بمادة "الكلورين" المعقمة
ويعتقد البعض أن مياه حمامات السباحة آمنة ونظيفة كونها معقّمة بماء الكلورين، إلا أن هناك بعض الجراثيم والبكتيريا التي لا تتأثر بتلك المادة بسرعة منها بكتيريا الإيكولاي، والتواجد داخل تلك المياه أو الشرب منها كفيلة بنقل تلك البكتيريا.
كما أن السباحة في مياه ملوثة قد تسبب الإصابة بالأمراض المعوية، وقد تؤدي إلى ظهور حساسية وفطريات على الجلد، كما أن تلك المياه قد تسبب التهاباً في الأذن وتهيجاً في العينين، لذلك يجب الامتناع عن الشرب من مياه أحواض السباحة أو من مياه البحر.
ويشدد الخبراء على الاستحمام قبل وبعد النزول إلى حوض السباحة، وعدم ارتياد المسبح في حال الإصابة بالإسهال أو بمرض جلدي معد.
كرات السلة والطائرة تساهم في نقل الجراثيم بين اللاعبين
كرات السلة والطائرة تساهم في نقل الجراثيم بين اللاعبين
تبقى الجراثيم حية لمدة تفوق 3 أيام على أسطح الكرات في المخازن
تم عرض نتائج هذه الدراسة قبل أيام في المؤتمر السنوي لكلية الطب الرياضي الأميركية، وتم فيها تحديد الجراثيم العنقودية المذهبة، بهدف دراسة انتشارها في الصالات الرياضية وانتقالها بين اللاعبين وطرق انتشارها، وذلك لأنها من أكثر الجراثيم المسببة للأمراض عند الرياضيين وبسبب خطورتها وتشكّل أنواع منها مقاومة للمضادات الحيوية.
حُددت ثلاث أمكنة لمعرفة علاقتها ببعضها في انتشار الجراثيم وهي أيدي اللاعبين وكرات السلة أو الطائرة وأرضية الصالة، وأجري التحليل على ثلاث مراحل حيث تم تعقيم مكانين من الأمكنة الثلاثة المذكورة من الجراثيم وبقي المكان الثالث من دون تعقيم وذلك لمعرفة مقدار انتشار الجراثيم في الأماكن المعقمة بعد انتهاء اللعبة الافتراضية.
وبالنتيجة لوحظ أن الجراثيم تواجدت في الأمكنة المعقمة بعد الانتهاء من اللعبة، وأكثر من ذلك استطاعت الجراثيم العنقودية المذهبة الاستمرار بالحياة على أسطح الكرات بعد ثلاثة أيام من التخزين، وأن المقدار الهائل من الجراثيم الذي استطاع الباحثون تحديده أكد افتراضهم بأن صالات الألعاب الرياضية من أكثر الأماكن احتواء للجراثيم ونوّهوا إلى ضرورة تنبيه المدربين والرياضيين إلى أن كرات اللعب يمكن أن تلعب دورا كبيرا في نقل الجراثيم بينهم ومنها ما يمكن أن يهدد الحياة أحياناً.
وأضافوا أن هناك جراثيم وفيروسات أخرى تنتقل بين الرياضيين عن طريق كرات السلة والطائرة مما يشير لضرورة تحديد تعاليم خاصة واتباعها فيما يخص النظافة في أماكن التدريب وصالات الرياضة
